Правила питания детей летом от СПК "Окинский"

Правила питания детей летом от СПК "Окинский"
24.07.2020

Правила питания детей летом: 

1) соблюдение калорийности – увеличение
ее примерно на 10-15%. С этой целью в рационе
ребенка следует увеличить количество молока и молочных продуктов как источников наиболее полноценного белка.  

  • Утром хороши легкие разнообразные каши на молоке, особенно с ягодами или сырники запеченные, подаваемые со сметаной. Не забудьте украсить – выложите, например, смайлик или солнышко из ягод! Необходимо также широко включать овощи и зелень. 

  • Детям постарше можно предложить омлет с овощами, бутерброд из зернового хлеба с творогом и зеленью или адыгейским сыром. 

2) неизменное соблюдение содержание жиров в рационе питания ребенка (27-28% энергетической ценности). 

  • На обед предложите салат из овощей, заправленный сметаной, зеленые щи с яйцом или окрошку на кефире. «Окинский» кефир, надо отметить, готовится на живых кефирных грибках, что делает его особо ценным продуктом для здоровья!  

  • На полдник прекрасно подойдут йогурт «Снежок», бифидок фруктовый или биойогурт, сырки творожные. Эти продукты входят в число наиболее полезных для растущего организма. 

В летние месяцы специалисты считают возможным поменять местами обед и полдник. Дело в том, что в особенно жаркое полуденное время, когда аппетит у ребенка резко снижен, ему предлагается более легкое питание, состоящее, например, из кисломолочных продуктов и булочки. 

Он легко справляется с такой пищей, после чего его укладывают на дневной сон. Отдохнувший и проголодавшийся после легкого «перекуса», ребенок с удовольствием съест весь обед, состоящий из наиболее калорийных, богатых белком блюд. 

3) обеспечение достаточного количества
белков, особенно животного происхождения. 

  • На ужин непоседам приготовьте куриные котлетки или макароны с сыром и подайте с овощами. 

Хорошими источниками полноценных белков
для питания детей летом могут послужить молочные коктейли. Добавьте в молоко свежих ягод, немного мороженого и – готово! 

4) соблюдение адекватного питьевого режима. В жаркие дни необходимо всегда иметь запас свежей кипяченой воды, а еще лучше – отвара шиповника или несладкого компота. 

СПК «Окинский» предлагает попробовать отличный освежающий напиток «Сывороточный с фруктовым соком»! 

Соблюдение этих простых правил поможет укрепить здоровье ребенка летом и провести отдых с пользой для организма. 

Жителям Иркутской области очень повезло: каждый день можно покупать свежую, полезную местную продукцию, которую поставляет к столу сибиряков Сельскохозяйственный Производственный Кооператив «Окинский». 

Особенно хочется отметить отсутствие красителей, консервантов, короткие
сроки хранения, которые говорят о натуральности продукции. 

По сути, это фермерские продукты из соб-
ственного хозяйства, только хозяйства современного, использующего новые технологии. Отсюда домашний вкус и высокое качество. Качество, отмеченное ежегодными наградами областных выставок
«Агропромышленная неделя». 

Отличная новость — СПК «Окинский»
снизил цены на молочную продукцию: 

 молоко 3,5%, 3.2%, 2.5 % жирности,
 молоко топленое
 масло сливочное (высший сорт) в пачках и масло шоколадное
 «Снежок»
 ряженка (стакан)
 йогурт фруктовый (стакан)
 биойогурт фруктовый
 бифивит (фруктовый)
 творог весовой 9%, 5% жирности и обезжиренный
 «Сырок творожный» с изюмом. 

Приглашаем вас, уважаемые жители Иркутской области, в фирменные отделы СПК «Окинский»!


 Источники: СПК "Окинский" , http://03.rospotrebnadzor.ru/


Свяжитесь с нами!

Будем рады помочь вам и ответить на все ваши вопросы! КОНТАКТЫ →


← Назад к списку